Curl inverso con cavo
Il curl inverso con cavo è un esercizio di isolamento che coinvolge gli avambracci. Consiste nell'utilizzare una macchina a cavo per eseguire curl dei polsi con una presa inversa, che enfatizza i muscoli estensori dell'avambraccio.
In breve
- Zona
- Avambracci
- Muscolo principale
- Avambracci
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti fermi e vicini al corpo.
- Usa un movimento controllato per evitare oscillazioni.
- Inizia con un peso leggero per padroneggiare la forma.
A cosa fare attenzione
- Lesioni al polso
- Sindrome del tunnel carpale grave
- Tendinite al gomito
Conosciuto anche come
Cable reverse wrist curl, Reverse Cable Wrist Curl, Forearm Exercise, Cable Exercises, Wrist Curl Variations