Curl inverso al cavo su panca Scott
Il curl inverso al cavo su panca Scott è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti, eseguito utilizzando una macchina a cavo e una panca Scott. Questo esercizio enfatizza i muscoli brachiale e brachioradiale grazie alla presa inversa, fornendo uno stimolo unico rispetto ai curl tradizionali.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni i polsi dritti per evitare sforzi.
- Usa un movimento controllato per massimizzare il coinvolgimento muscolare.
- Evita di usare lo slancio per sollevare il peso.
- Assicurati che le tue braccia superiori rimangano ferme contro la panca.
A cosa fare attenzione
- Lesioni al gomito
- Lesioni al polso
- Tendinite grave
Conosciuto anche come
Cable reverse preacher curl, reverse preacher curl, cable curl, biceps exercise