Curl inverso al cavo
Il curl inverso al cavo è un esercizio che coinvolge i bicipiti, eseguito utilizzando una macchina a cavo. Consiste nel sollevare il peso verso l'alto con una presa prona (sopra la mano), che enfatizza i muscoli brachiale e brachioradiale.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicino al corpo.
- Usa un movimento controllato per evitare oscillazioni.
- Concentrati a contrarre i bicipiti nella parte superiore del movimento.
A cosa fare attenzione
- dolore o infortunio al polso
- dolore o infortunio al gomito
- dolore o infortunio alla spalla
Conosciuto anche come
Cable reverse curl, reverse cable curl, biceps exercise, upper arm workout