Curl interno in piedi con cavo
Il curl interno in piedi con cavo è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti. Consiste nell'utilizzare una macchina a cavo per eseguire curl con una presa interna, enfatizzando la parte interna dei bicipiti.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicino al corpo durante tutto il movimento.
- Usa un movimento controllato per evitare oscillazioni.
- Concentrati a contrarre i bicipiti nella parte superiore del curl.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Lesioni al gomito
- Dolore severo al polso
Conosciuto anche come
Cable standing inner curl, Cable Inner Bicep Curl, Inner Bicep Curl, Cable Curl, Bicep Exercises