Curl delle dita
I curl delle dita sono un esercizio di isolamento che mira ai muscoli dell'avambraccio. Utilizzando un bilanciere, l'esercizio consiste nel piegare le dita per sollevare il peso, concentrandosi sui muscoli flessori dell'avambraccio.
In breve
- Zona
- Avambracci
- Muscolo principale
- Avambracci
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Mantieni i polsi stabili durante tutto il movimento.
- Usa un movimento controllato per evitare infortuni.
- Inizia con un peso leggero per padroneggiare la forma.
A cosa fare attenzione
- Sindrome del tunnel carpale
- Dolore severo al polso
- Strappo muscolare dell'avambraccio
Conosciuto anche come
Finger curls, barbell finger curls, forearm exercises, lower arm strength