Curl dei polsi seduto alla smith machine
Il curl dei polsi seduto alla Smith machine è un esercizio di isolamento che mira agli avambracci. Eseguito su una Smith machine, consente una flessione controllata del polso, concentrandosi sui muscoli flessori dell'avambraccio.
In breve
- Zona
- Avambracci
- Muscolo principale
- Avambracci
- Attrezzatura
- Multipower
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Tieni gli avambracci appoggiati sulle cosce o su una panca.
- Usa un movimento controllato per evitare di usare lo slancio.
- Inizia con un peso leggero per padroneggiare la forma.
A cosa fare attenzione
- Lesioni al polso
- Sindrome del tunnel carpale
- Artrite grave
Conosciuto anche come
Smith seated wrist curl, forearm exercise, wrist curl, smith machine wrist curl