Curl dei polsi con manubri su panca
Il curl dei polsi con manubri su panca è un esercizio di isolamento che mira agli avambracci. Consiste nel flettere un manubrio con il polso mentre l'avambraccio è appoggiato su una panca.
In breve
- Zona
- Avambracci
- Muscolo principale
- Avambracci
- Attrezzatura
- Manubri
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Tieni l'avambraccio piatto sulla panca.
- Muovi solo il polso, mantenendo fermo il resto del braccio.
- Usa un movimento controllato per evitare infortuni.
A cosa fare attenzione
- lesioni al polso
- sindrome del tunnel carpale
- artrite grave
Conosciuto anche come
Dumbbell over bench wrist curl, wrist curl with dumbbells over bench, forearm exercises, wrist curl, lower arm workout