Curl dei polsi con elastico
Il curl dei polsi con elastico è un esercizio di isolamento che mira agli avambracci. Consiste nel flettere il polso mentre si tiene un elastico, il che aiuta a rafforzare i flessori del polso.
In breve
- Zona
- Avambracci
- Muscolo principale
- Avambracci
- Attrezzatura
- Elastico
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Mantieni l'avambraccio stabile e muovi solo il polso.
- Controlla il movimento per evitare di rompere l'elastico.
- Inizia con un elastico più leggero per padroneggiare la forma.
A cosa fare attenzione
- Lesioni al polso
- Sindrome del tunnel carpale grave
- Tendinite al gomito
Conosciuto anche come
Band wrist curl, resistance band wrist curl, forearm exercise, wrist curl with band, resistance band forearm curl