Curl dei polsi con bilanciere v. 2
Il curl dei polsi con bilanciere v. 2 è un esercizio di isolamento che mira agli avambracci. Consiste nel flettere un bilanciere utilizzando solo i polsi, aiutando a rafforzare i flessori del polso.
In breve
- Zona
- Avambracci
- Muscolo principale
- Avambracci
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Tieni gli avambracci appoggiati su una panca o sulle cosce.
- Usa un movimento controllato per evitare di usare lo slancio.
- Inizia con un peso leggero per padroneggiare la forma.
A cosa fare attenzione
- lesioni al polso
- sindrome del tunnel carpale
- artrite grave
Conosciuto anche come
Barbell wrist curl v. 2, wrist curl con bilanciere, barbell wrist curl, forearm exercise, wrist curl, lower arm workout