Curl dei polsi al cavo
Il curl dei polsi al cavo è un esercizio di isolamento che mira ai muscoli dell'avambraccio, in particolare ai flessori. Consiste nel flettere il polso mentre si tiene una maniglia del cavo, che fornisce una tensione costante durante il movimento.
In breve
- Zona
- Avambracci
- Muscolo principale
- Avambracci
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Mantieni l'avambraccio stabile e muovi solo il polso.
- Usa un movimento controllato per evitare di usare lo slancio.
- Inizia con un peso leggero per padroneggiare la forma.
A cosa fare attenzione
- Lesioni al polso
- Sindrome del tunnel carpale
- Artrite grave
Conosciuto anche come
Cable wrist curl, cable wrist flexion, forearm exercise, wrist flexion, cable forearm curl