Curl con presa stretta al cavo
Il curl con presa stretta al cavo è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti. Consiste nell'utilizzare una macchina a cavo con una presa stretta per eseguire un movimento di curl, enfatizzando il bicipite brachiale.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicino al corpo.
- Evita di oscillare il corpo per sollevare il peso.
- Concentrati a contrarre i bicipiti nella parte superiore del movimento.
A cosa fare attenzione
- lesioni al gomito
- lesioni al polso
- lesioni alla spalla
Conosciuto anche come
Cable close grip curl, close grip cable curl, cable narrow grip curl