Curl con presa a martello su panca Scott
Il curl con presa a martello su panca Scott è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti utilizzando una macchina a leva. La presa a martello enfatizza i muscoli brachiale e brachioradiale, fornendo uno stimolo unico rispetto ai curl tradizionali.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Macchina a leva
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta ed evita di oscillare i pesi.
- Concentrati su un movimento lento e controllato.
- Assicurati che i gomiti rimangano fermi sul cuscinetto.
A cosa fare attenzione
- Lesioni al gomito
- Lesioni al polso
- Tendinite grave
Conosciuto anche come
Lever hammer grip preacher curl, hammer preacher curl, biceps curl, preacher curl