Curl con manubrio su panca Scott
Il curl con manubrio su panca Scott è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti. Viene eseguito su una panca Scott, che aiuta a stabilizzare le braccia superiori e isolare i bicipiti per un allenamento più efficace.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Manubri
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Mantieni le braccia superiori ferme contro la panca.
- Abbassa il manubrio lentamente per massimizzare il coinvolgimento muscolare.
- Evita di usare lo slancio per sollevare il peso.
A cosa fare attenzione
- lesioni al gomito
- lesioni al polso
- lesioni alla spalla
Conosciuto anche come
Dumbbell preacher curl, preacher curl, Scott curl, biceps exercise, upper arm workout