Curl con manubri su panca inclinata v. 2
Il curl con manubri su panca inclinata v. 2 è un esercizio che mira ai bicipiti, eseguito su una panca inclinata. Questa variazione enfatizza l'allungamento e la contrazione dei bicipiti modificando l'angolo della panca e la posizione delle braccia.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Manubri
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena piatta contro la panca.
- Non oscillare i pesi; usa movimenti controllati.
- Estendi completamente le braccia nella parte inferiore del movimento per massimizzare l'allungamento.
- Tieni i gomiti vicini al corpo durante tutto l'esercizio.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Lesioni al gomito
- Dolore severo al polso
Conosciuto anche come
Dumbbell incline curl v. 2, incline dumbbell curl, curl inclinato con manubri, dumbbell incline curl, biceps curl, incline curl, curl con manubri, curl inclinato