Curl con manubri in posizione a V su bosu
Il curl con manubri in posizione a V su BOSU ball è un esercizio composto che mira ai bicipiti coinvolgendo il core per la stabilità. Seduti in posizione a V su una BOSU ball, si esegue un curl per bicipiti con manubri, che sfida l'equilibrio e la forza del core.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Manubri
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni il core attivo durante tutto l'esercizio.
- Evita di oscillare i manubri; usa movimenti controllati.
- Mantieni la colonna vertebrale neutra per prevenire tensioni lombari.
A cosa fare attenzione
- Dolore lombare
- Lesioni alla spalla
- Disturbi dell'equilibrio
Conosciuto anche come
Dumbbell biceps curl v sit on bosu ball, dumbbell biceps curl, v sit curl, bosu ball exercises, biceps workout, core and biceps