Curl con manubri con arm blaster
Il curl con manubri con arm blaster è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti. L'arm blaster aiuta a mantenere la forma corretta impedendo il movimento dei gomiti, garantendo il massimo coinvolgimento dei bicipiti.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Manubri
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Mantieni i gomiti fermi contro l'arm blaster.
- Usa un'ampia gamma di movimento per il massimo coinvolgimento dei bicipiti.
- Evita di oscillare i pesi per non usare lo slancio.
- Inizia con un peso leggero per padroneggiare la forma.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Lesioni al gomito
- Dolore severo al polso
Conosciuto anche come
Dumbbell biceps curl (with arm blaster), biceps curl with arm blaster, arm blaster curls, dumbbell biceps curl, arm blaster curl, biceps curl, curl con manubri, curl con arm blaster