Curl con EZ-Bar (con Arm Blaster)
Il Curl con EZ-Bar e Arm Blaster è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti. L'arm blaster aiuta a mantenere la forma corretta impedendo ai gomiti di muoversi in avanti, garantendo il massimo coinvolgimento dei bicipiti.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti fermi contro l'arm blaster.
- Usa un movimento controllato per sollevare e abbassare il bilanciere.
- Evita di usare lo slancio per sollevare il peso.
- Mantieni la schiena dritta e il core attivo.
A cosa fare attenzione
- Lesioni al gomito
- Lesioni alla spalla
- Dolore intenso al polso
Conosciuto anche come
Ez-bar biceps curl (with arm blaster), EZ-Bar Curl con Arm Blaster, EZ-Bar Biceps Curl, Arm Blaster Curl, Biceps Curl with Arm Blaster, EZ-Bar Curl