Curl con corda al cavo su panca Scott
Il curl con corda al cavo su panca Scott è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti, eseguito utilizzando una macchina a cavo e un'attaccatura a corda mentre si è seduti su una panca Scott. Questo esercizio enfatizza i muscoli brachiale e brachioradiale, fornendo un angolo unico per stimolare i bicipiti.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni le braccia superiori ferme contro la panca.
- Usa un movimento controllato per evitare oscillazioni.
- Concentrati a contrarre i bicipiti nella parte superiore del movimento.
A cosa fare attenzione
- Lesioni al gomito
- Dolore intenso al polso
- Impingement della spalla
Conosciuto anche come
Cable rope hammer preacher curl, biceps exercise, upper arm workout