Curl con cavo sdraiato
Il curl con cavo sdraiato è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti. Eseguito sdraiato su una panca con una macchina a cavo, consente una tensione costante durante tutto il movimento, favorendo la crescita e la forza muscolare.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti fermi e vicini al corpo.
- Usa un'intera gamma di movimento per il massimo beneficio.
- Evita di usare lo slancio per sollevare il peso.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Lesioni al gomito
- Dolore lombare
Conosciuto anche come
Cable lying bicep curl, Cable Supine Curl, Bicep Curl with Cable