Curl con Cavo da Seduto Sopra la Testa
Il curl con cavo da seduto sopra la testa è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti. Consiste nel sedersi su una panca con una puleggia posizionata in alto, curvando la maniglia verso la testa mantenendo i gomiti fermi.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni i gomiti fermi durante tutto il movimento.
- Usa un movimento controllato per evitare oscillazioni.
- Concentrati a contrarre i bicipiti nella parte superiore del curl.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Lesioni al gomito
- Problemi gravi al polso
Conosciuto anche come
Cable seated overhead curl, Overhead Cable Curl, Seated Cable Curl