Curl con cavo alla lat machine
Il curl con cavo alla lat machine è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti utilizzando una macchina a cavo. L'esercizio consiste nel flettere la barra o la maniglia verso le spalle mantenendo i gomiti fermi, fornendo una tensione costante sui bicipiti durante tutto il movimento.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicino al corpo.
- Evita di usare lo slancio per sollevare il peso.
- Concentrati a contrarre i bicipiti nella parte superiore del movimento.
- Mantieni un movimento controllato durante tutto l'esercizio.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Lesioni al gomito
- Lesioni al polso
Conosciuto anche come
Cable pulldown bicep curl, cable bicep curl, lat machine bicep curl, biceps exercise, upper arm workout