Curl con Cavo a un Braccio
Il curl con cavo a un braccio è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti. Consiste nel flettere un manico singolo attaccato a una puleggia bassa, permettendo una tensione costante durante il movimento.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Tieni il gomito vicino al corpo.
- Evita di oscillare il braccio per mantenere la tensione sui bicipiti.
- Usa un movimento controllato durante tutto l'esercizio.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Lesioni al gomito
Conosciuto anche come
Cable one arm curl, Single Arm Cable Curl, Cable Bicep Curl