Curl con cavo a due braccia su panca inclinata
Il curl con cavo a due braccia su panca inclinata è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti. Utilizzando una macchina a cavo, fornisce una tensione costante durante tutto il movimento, e la panca inclinata aiuta a enfatizzare l'allungamento e la contrazione dei bicipiti.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicino al corpo.
- Evita di oscillare le braccia.
- Concentrati su un movimento lento e controllato.
- Assicurati un'ampia gamma di movimento.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Lesioni al gomito
- Dolore severo al polso
Conosciuto anche come
Cable two arm curl on incline bench, cable curl, incline bench curl, biceps curl, cable biceps curl