Curl con bilanciere EZ a presa stretta su panca Scott
Il curl con bilanciere EZ a presa stretta su panca Scott è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti. Consiste nell'utilizzare un bilanciere EZ con una presa stretta mentre si è seduti su una panca Scott, il che aiuta a isolare i bicipiti e a minimizzare il coinvolgimento di altri muscoli.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti fermi e vicini al corpo.
- Usa un movimento controllato per evitare di oscillare il peso.
- Concentrati a contrarre i bicipiti nella parte superiore del movimento.
A cosa fare attenzione
- Lesioni al gomito
- Dolore al polso
- Problemi alla spalla
Conosciuto anche come
Ez barbell close grip preacher curl, close grip preacher curl, curl su panca Scott a presa stretta