Curl con bilanciere EZ a presa larga in piedi
Il curl con bilanciere EZ a presa larga in piedi è un esercizio che mira ai bicipiti brachiali. Consiste nel tenere un bilanciere EZ con una presa larga e sollevare il peso verso l'alto mantenendo i gomiti vicini al torso.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni i gomiti vicini al torso.
- Evita di oscillare il corpo per sollevare il peso.
- Usa un movimento controllato durante tutto l'esercizio.
A cosa fare attenzione
- lesioni al gomito
- dolore al polso
- conflitto subacromiale
Conosciuto anche come
Ez-barbell standing wide grip biceps curl, ez-barbell curl, wide grip biceps curl, standing biceps curl, curl con bilanciere EZ, presa larga bicipiti