Curl con bilanciere con arm blaster
Il curl con bilanciere con arm blaster è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti. L'arm blaster aiuta a mantenere una forma corretta impedendo ai gomiti di muoversi in avanti, garantendo il massimo coinvolgimento dei bicipiti.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicino al torso.
- Evita di oscillare il bilanciere.
- Usa un'ampia gamma di movimento.
- Mantieni la schiena dritta e il core attivo.
A cosa fare attenzione
- Lesioni al gomito
- Lesioni alla spalla
- Dolore severo al polso
Conosciuto anche come
Barbell biceps curl (with arm blaster), barbell curl with arm blaster, arm blaster curls, barbell biceps curl, biceps workout, barbell curl, biceps isolation