Curl con bilanciere a presa larga in piedi
Il curl con bilanciere a presa larga in piedi è un esercizio che mira ai bicipiti, eseguito tenendo un bilanciere con una presa larga e sollevandolo verso l'alto mentre si è in piedi.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicino al corpo.
- Evita di oscillare il bilanciere per evitare di usare lo slancio.
- Mantieni un movimento controllato durante tutto l'esercizio.
A cosa fare attenzione
- lesioni alla spalla
- lesioni al gomito
- lesioni al polso
Conosciuto anche come
Barbell standing wide-grip curl, wide-grip barbell curl