Curl bicipiti con banda sopra la testa
Il curl bicipiti con banda sopra la testa è un esercizio che mira ai bicipiti utilizzando una banda di resistenza. L'esercizio consiste nel flettere la banda sopra la testa con un braccio, coinvolgendo anche le spalle e gli avambracci.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Elastico
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni il core attivo per mantenere l'equilibrio.
- Evita di usare lo slancio per sollevare la banda.
- Assicurati che il gomito rimanga vicino alla testa durante tutto il movimento.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Lesioni al gomito
- Dolore severo al polso
Conosciuto anche come
Band one arm overhead biceps curl, one arm band overhead curl, biceps curl with band, overhead biceps curl