Curl alla panca Scott con macchina a leva
Il curl alla panca Scott con macchina a leva v. 2 è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti utilizzando una macchina a leva. Enfatizza la parte inferiore dei bicipiti e aiuta a costruire picco e forza.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Macchina a leva
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni le braccia superiori ferme.
- Evita di usare lo slancio per sollevare il peso.
- Controlla il movimento durante tutto il range di movimento.
- Assicurati di avere un allungamento completo in basso e una contrazione completa in alto.
A cosa fare attenzione
- Lesioni al gomito
- Dolore intenso al polso
- Impingement della spalla
Conosciuto anche come
Lever preacher curl v. 2, Preacher Curl Machine, Lever Preacher Curl, Biceps Curl Machine, Curl alla panca Scott