Curl al cavo su panca Scott
Il curl al cavo su panca Scott è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti utilizzando una macchina a cavo e una panca Scott. Enfatizza la parte inferiore dei bicipiti e aiuta a raggiungere una contrazione di picco.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni le braccia superiori ferme contro la panca.
- Usa un'intera gamma di movimento per il massimo beneficio.
- Evita di usare lo slancio per sollevare il peso.
- Mantieni un movimento controllato durante tutto l'esercizio.
A cosa fare attenzione
- Lesioni al gomito
- Lesioni al polso
- Lesioni alla spalla
Conosciuto anche come
Cable preacher curl, biceps cable curl, preacher curl