Curl al cavo con un braccio su panca Scott
Il curl al cavo con un braccio su panca Scott è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti. Consiste nell'utilizzare una macchina a cavo e una panca Scott per eseguire un curl con un braccio, concentrandosi sul bicipite brachiale.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni il braccio superiore fermo e muovi solo l'avambraccio.
- Evita di usare lo slancio per sollevare il peso.
- Controlla il movimento durante l'intero arco di movimento.
A cosa fare attenzione
- Lesioni al gomito
- Dolore intenso al polso
- Impingement della spalla
Conosciuto anche come
Cable one arm preacher curl, Single Arm Cable Preacher Curl, Biceps Curl, Preacher Curl