Crunch inverso al cavo
Il crunch inverso al cavo è un esercizio efficace che mira ai muscoli addominali. Consiste nel sdraiarsi sulla schiena e tirare le ginocchia verso il petto utilizzando una macchina a cavo, che aggiunge resistenza e aumenta l'intensità dell'allenamento.
In breve
- Zona
- Addome
- Muscolo principale
- Addominali
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni la parte bassa della schiena premuta contro la panca.
- Controlla il movimento per evitare di usare lo slancio.
- Espira mentre tiri le ginocchia verso il petto.
A cosa fare attenzione
- dolore lombare
- problemi all'anca
- gravidanza
Conosciuto anche come
Cable reverse crunch, abs exercise, core workout