Chest Press in Piedi con Macchina a Leva
Il chest press in piedi con macchina a leva è un esercizio con macchina che mira ai muscoli pettorali. Consiste nel premere le maniglie in avanti mentre si è in piedi, coinvolgendo petto, spalle e tricipiti.
In breve
- Zona
- Petto
- Muscolo principale
- Pettorali
- Attrezzatura
- Macchina a leva
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta e il core attivo.
- Evita di bloccare i gomiti alla fine del movimento.
- Controlla il movimento, sia nella fase di spinta che di ritorno.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Problemi alla cuffia dei rotatori
- Dolore lombare severo
Conosciuto anche come
Lever standing chest press, Standing Chest Press Machine, Chest Press Machine, Standing Chest Press