Rematore seduto con cavo
Il rematore seduto con cavo è un esercizio composto che mira ai muscoli della parte superiore della schiena. Consiste nel tirare un attacco del cavo verso il busto mentre si è seduti, concentrandosi sullo stringere le scapole insieme.
In breve
- Zona
- Schiena
- Muscolo principale
- Parte alta della schiena
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta ed evita di arrotondare le spalle.
- Concentrati sullo stringere le scapole insieme alla fine del movimento.
- Usa un movimento controllato, evitando movimenti bruschi.
- Regola l'altezza del sedile in modo che il cavo sia a livello del petto quando tiri.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Dolore lombare
- Tendinite al gomito
Conosciuto anche come
Cable straight back seated row, seated cable row, cable row, back exercises, upper back workout