Rematore alto da seduto con barra a V
Il rematore alto da seduto con barra a V è un esercizio composto che mira al muscolo gran dorsale, eseguito utilizzando una macchina a cavo con un attacco a barra a V. Consiste nel tirare la barra a V verso il torso mantenendo la schiena dritta e coinvolgendo il core.
In breve
- Zona
- Schiena
- Muscolo principale
- Dorsali
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta ed evita di arrotondare le spalle.
- Coinvolgi il core durante tutto il movimento.
- Tira la barra a V verso l'addome superiore.
- Controlla il peso durante la fase eccentrica.
A cosa fare attenzione
- conflitto subacromiale
- dolore lombare
- lesioni della cuffia dei rotatori
Conosciuto anche come
Cable seated high row (v-bar), seated cable row, high row cable, cable seated high row, v-bar row, back workout, lat exercise, cable row