Rematore al cavo con presa larga da seduto
Il rematore al cavo con presa larga da seduto è un esercizio efficace per allenare i muscoli della parte superiore della schiena. Consiste nel tirare una maniglia a presa larga verso il torso mentre si è seduti, coinvolgendo la parte superiore della schiena, i bicipiti e gli avambracci.
In breve
- Zona
- Schiena
- Muscolo principale
- Parte alta della schiena
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta ed evita di arrotondare le spalle.
- Tira la maniglia verso la parte superiore dell'addome.
- Stringi le scapole alla fine del movimento.
- Controlla il peso durante il ritorno alla posizione di partenza.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Dolore lombare
- Tendinite al gomito
Conosciuto anche come
Cable seated wide-grip row, Wide-Grip Cable Row, Seated Cable Row, Back Exercise, Upper Back Exercise