Rematore ai cavi per deltoidi posteriori (con maniglie)
Il rematore ai cavi per deltoidi posteriori (con maniglie) è un esercizio di isolamento che mira ai deltoidi posteriori. Consiste nel tirare un attacco del cavo verso il viso mantenendo i gomiti alti e verso l'esterno, concentrandosi sulla contrazione dei deltoidi posteriori.
In breve
- Zona
- Spalle
- Muscolo principale
- Deltoidi
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta e il core attivo.
- Evita di usare lo slancio per tirare il cavo.
- Concentrati a contrarre i deltoidi posteriori nella parte alta del movimento.
- Tieni i gomiti alti e verso l'esterno.
A cosa fare attenzione
- Impingement della spalla
- Lesioni della cuffia dei rotatori
- Dolore intenso alla parte superiore della schiena
Conosciuto anche come
Cable rear delt row (stirrups), cable rear delt row, rear delt row, cable row for shoulders, shoulder cable exercises