Pressa per le spalle con macchina a leve
La pressa per le spalle con macchina a leve v. 2 è un esercizio su macchina che mira ai muscoli deltoidi. Consiste nel premere le maniglie verso l'alto mentre si è seduti, offrendo un movimento controllato ideale per i principianti.
In breve
- Zona
- Spalle
- Muscolo principale
- Deltoidi
- Muscoli secondari
- Dentato anteriore
- Attrezzatura
- Macchina a leva
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta e aderente al sedile.
- Non bloccare i gomiti nella parte superiore del movimento.
- Controlla il movimento sia in salita che in discesa.
A cosa fare attenzione
- conflitto subacromiale
- lesioni della cuffia dei rotatori
- artrite grave
Conosciuto anche come
Lever shoulder press v. 2, lever shoulder press, lever machine shoulder press, shoulder press machine, machine shoulder press