Flessioni laterali al cavo
Le flessioni laterali al cavo sono un esercizio che mira agli addominali, in particolare agli obliqui. Consiste nello stare in piedi accanto a una macchina con cavo, tenendo la maniglia con una mano e piegandosi lateralmente alla vita mantenendo il resto del corpo stabile.
In breve
- Zona
- Addome
- Muscolo principale
- Addominali
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni il core attivo durante tutto il movimento.
- Evita di usare lo slancio per sollevare il peso.
- Esegui l'esercizio lentamente e con controllo.
- Mantieni la schiena dritta ed evita di inclinarti in avanti o indietro.
A cosa fare attenzione
- Dolore lombare
- Ernia del disco
- Recente intervento chirurgico addominale
Conosciuto anche come
Cable side bend, cable lateral bend, cable oblique bend, waist exercise, abs exercise