Estensioni tricipiti seduto con manubri
Le estensioni tricipiti seduto con manubri sono un esercizio di isolamento che mira ai tricipiti. Consiste nel sedersi su una panca con schienale, tenere un manubrio con entrambe le mani ed estendere le braccia sopra la testa per lavorare i tricipiti.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Manubri
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicino alla testa.
- Non inarcare la schiena.
- Abbassa il manubrio lentamente per evitare infortuni.
- Usa un peso che ti permetta di mantenere una forma corretta.
A cosa fare attenzione
- lesioni alla spalla
- lesioni al gomito
- mobilità limitata della spalla
Conosciuto anche come
Dumbbells seated triceps extension, seated dumbbell triceps press, seated dumbbell overhead triceps extension, seated triceps extension, triceps extension, overhead triceps extension, dumbbell triceps extension