Estensioni del tricipite ai cavi
Le estensioni del tricipite ai cavi sono un esercizio di isolamento che mira ai tricipiti. Consiste nell'estendere il braccio dietro il corpo mentre si tiene una maniglia del cavo, concentrandosi sulla contrazione del muscolo tricipite.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni il braccio superiore fermo.
- Concentrati a contrarre i tricipiti nella parte superiore del movimento.
- Evita di usare lo slancio per sollevare il peso.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Lesioni al gomito
- Dolore severo al polso
Conosciuto anche come
Cable kickback, triceps cable kickback, tricep extension cable, tricep kickback cable