Estensione alternata dei tricipiti al cavo
L'estensione alternata dei tricipiti al cavo è un esercizio di isolamento che mira ai tricipiti. Utilizzando una macchina a cavo, si estende un braccio alla volta, concentrandosi sulla contrazione del muscolo tricipite.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni il gomito vicino al corpo.
- Evita di usare lo slancio per sollevare il peso.
- Concentrati sulla contrazione del tricipite.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Lesioni al gomito
- Dolore severo al polso
Conosciuto anche come
Cable alternate triceps extension, cable triceps extension, triceps workout, upper arm exercise, cable machine triceps