Distensioni su panca inclinata con cavi
Le distensioni su panca inclinata con cavi sono un esercizio per la parte superiore del corpo che mira ai muscoli pettorali, in particolare alla parte superiore del petto. Utilizzando i cavi, fornisce una tensione costante durante tutto il movimento, il che può portare a una maggiore attivazione muscolare. Questo esercizio viene eseguito su una panca inclinata, che sposta l'attenzione sulla parte superiore dei pettorali.
In breve
- Zona
- Petto
- Muscolo principale
- Pettorali
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni una leggera curva nella parte bassa della schiena.
- Tieni i piedi piatti a terra.
- Non bloccare i gomiti nella parte superiore del movimento.
- Controlla il peso durante tutto l'esercizio.
A cosa fare attenzione
- lesioni alla spalla
- problemi alla cuffia dei rotatori
- dolore toracico grave
Conosciuto anche come
Cable incline bench press, cable incline chest press, chest workout, upper body strength