Curl delle dita con manubri
I curl delle dita con manubri sono un esercizio di isolamento che mira ai muscoli dell'avambraccio, in particolare ai flessori delle dita. Questo esercizio aiuta a migliorare la forza della presa e la resistenza degli avambracci.
In breve
- Zona
- Avambracci
- Muscolo principale
- Avambracci
- Attrezzatura
- Manubri
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Inizia con un peso leggero per garantire una forma corretta.
- Mantieni il polso stabile e muovi solo le dita.
- Esegui l'esercizio lentamente per massimizzare il coinvolgimento muscolare.
- Evita di usare lo slancio per sollevare il peso.
A cosa fare attenzione
- Sindrome del tunnel carpale
- Artrite grave alle dita o ai polsi
- Recente intervento chirurgico al polso o alla mano
Conosciuto anche come
Dumbbell finger curls, finger curls with dumbbells, forearm exercises, finger curls, lower arm workout