Curl dei polsi in piedi con cavo
Il curl dei polsi in piedi con cavo è un esercizio di isolamento che mira agli avambracci. Consiste nell'utilizzare una macchina a cavo per eseguire curl dei polsi con i palmi rivolti verso il basso, il che enfatizza i muscoli estensori dell'avambraccio.
In breve
- Zona
- Avambracci
- Muscolo principale
- Avambracci
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicino al corpo.
- Usa un movimento controllato per evitare oscillazioni.
- Concentrati a contrarre i muscoli dell'avambraccio nella parte superiore del movimento.
A cosa fare attenzione
- Lesioni al polso
- Sindrome del tunnel carpale
- Artrite grave
Conosciuto anche come
Cable standing back wrist curl, standing reverse wrist curl, standing cable wrist curl, forearm exercises, wrist curls, cable wrist curls, reverse wrist curls