Curl al Cavo in Trascinamento
Il curl al cavo in trascinamento è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti. Consiste nel tirare una maniglia del cavo verso l'alto mantenendo i gomiti indietro, enfatizzando la testa lunga del bicipite.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni i gomiti indietro durante tutto il movimento.
- Concentrati a contrarre i bicipiti nella parte superiore del curl.
- Evita di usare lo slancio per sollevare il peso.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Lesioni al gomito
- Dolore severo al polso
Conosciuto anche come
Cable drag curl, Drag Curl with Cable, Biceps Cable Curl