Crunch laterale al cavo
Il crunch laterale al cavo è un esercizio che mira agli addominali, in particolare agli obliqui. Consiste nell'utilizzare una macchina a cavo per aggiungere resistenza durante l'esecuzione di un movimento di crunch laterale.
In breve
- Zona
- Addome
- Muscolo principale
- Addominali
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni il core attivo durante tutto il movimento.
- Evita di usare lo slancio per sollevare il peso.
- Esegui l'esercizio in modo lento e controllato.
A cosa fare attenzione
- dolore lombare
- lesioni spinali
- gravidanza
Conosciuto anche come
Cable side crunch, cable oblique crunch, waist exercise, abs exercise