Crunch alla macchina con supporto toracico
Il crunch alla macchina con supporto toracico è un esercizio per gli addominali eseguito su una macchina a leva. L'esercitante si siede sulla macchina con un supporto toracico ed esegue un movimento di crunch per coinvolgere i muscoli addominali.
In breve
- Zona
- Addome
- Muscolo principale
- Addominali
- Attrezzatura
- Macchina a leva
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Assicurati che il supporto toracico sia posizionato correttamente per evitare sforzi.
- Coinvolgi il core durante tutto il movimento.
- Evita di usare lo slancio per eseguire l'esercizio.
A cosa fare attenzione
- Dolore lombare
- Chirurgia addominale recente
- Ernia
Conosciuto anche come
Lever seated crunch (chest pad), lever crunch machine, lever seated crunch, chest pad crunch, machine crunch, abs machine exercise