Camminata su bicicletta stazionaria
La camminata su bicicletta stazionaria è un esercizio cardiovascolare eseguito su una macchina a leva. Simula la camminata o una leggera corsa, offrendo un allenamento a basso impatto che è delicato sulle articolazioni.
In breve
- Zona
- Cardio
- Muscolo principale
- Sistema cardiovascolare
- Attrezzatura
- Macchina a leva
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Mantieni una postura eretta.
- Mantieni un ritmo costante.
- Regola la resistenza in base al tuo livello di fitness.
A cosa fare attenzione
- Problemi articolari gravi
- Condizioni cardiovascolari acute
- Recenti infortuni agli arti inferiori
Conosciuto anche come
Stationary bike walk, cardio exercise, leverage machine cardio